▣  교 회 소 식  ▣

ꁰ 생명의 말씀

“세상에 금도 있고 진주도 많거니와 지혜로운 입술이 더욱 귀한 보배니라” (잠 20:15)

ꁰ 예배

1. 헌신예배 / 리브가여선 - 다음주 저녁예배

사회 : 현덕규집사     기도 : 김현숙집사

ꁰ 알림

1. 4월은 기쁨의 달입니다.

2. 춘계심방 / 4월 26일(월) 온유구역 : 최순환권사   29일(목) 화평구역 : 김옥화성도

사랑구역 :

27일(화) 소망구역 : 김종숙권사   30일(금) 은혜구역 : 원재옥집사

3. 5월 예배위원 / 안내 - 강연순집사      헌금 - 박순남집사 송미정집사

중식 - 온유구역        환경 - 은혜구역

ꁰ 동정

1. 생일 / 장예진(4.28), 이진영(4.29), 이재욱(5.1)       * 축하합니다.

2. 성전꽃꽂이 / 문서위원회에서 헌신예배 감사로 드렸습니다.

3. 결혼 / 한동익(조영희)집사님 차남 상묵 군과 신부 배은실 양의 혼인예식이

오늘 오후 2시에 가원예식장(3층 난실)에서 있습니다.   * 축하합니다.

♠ 춘계야외예배 / 5월 9일

바리새인들은 너무나 간단하고 분명한 하나님의 말씀을 복잡하고 애매                        하게 만드는데 굉장히 유능했습니다. 십계명을 풀어 613개조의 법을 만                        들었으니까요. 그러나 예수님은 “하나님을 사랑하고 이웃을 사랑하라“고                        말씀하시므로 율법을 더 간단하고 분명하게 요약하셨습니다.

목회컬럼

우리는 너무 많은 규칙에 얽매어 공연히 까다롭게 신앙생활을 하고 있는 것이 아닌지요. 훌륭한 믿음을 가진 사람들은  대개가 아주 단순한 사람들입니다. 생각이 많고 까다로운 사람들은 너무 조심스럽기 때문에 믿음이 자라기 힘들고, 믿음의 행동을 하기가 어렵다는 것입니다.

율법이 쓸데없다고 주장하는 게 아닙니다. 어떤 때 율법은 나 자신의 삶을 돌아보게 하는 도구가 됩니다. 잘하고 있는지 아닌지... 그런데 하나님의 능력은 요렇게 조렇게 따지는 절차를 거치는 동안에 약해지기가 쉽다는 것입니다.

성경에 보면 예수님께서 백부장의 믿음을 보시고 깜짝 놀라 칭찬을 하셨습니다. 그의 믿음이 아주 단순하고 진지했기 때문입니다. 오늘날 같이 지식이 폭발적으로 늘어가는 때에 단순한 사람은 참 희귀한 존재요. 더구나 일회용품을 쓰는 생활속에서 진지한 사람은 천연기념물처럼 드뭅니다.

백부장은 율법을 많이 아는 사람이 아니었습니다. 까다롭게  법이나 규칙을 내세우지도 않고, 자기의 권위나 체면을 앞세우지도 않습니다. 그러면서도 은연 중에 자기가 죄인임을 인정하고 겸손해 합니다. 단순하지만 갖출 것은 다 갖추었습니다. 겸손, 사랑, 순종.....

그래서 단순하지만 가벼워 보이지 않고 우아합니다.

“누구든지 어린아이와 같지 않으면 결단코 하나님 나라에 들어 갈 수 없다“고 하신 예수님 말씀이 있습니다. 백부장이 바로 그런 사람이었습니다. 우리들은 단순하게 믿읍시다.

◈

신

앙

만

평

◈

♣  4월  예배위원                        * 찬양선교단    ꃱ ꃄ 오후 6:30

안내 : 현덕규집사                      * 율동선교단	ꃓ 오후1:00 3:00  ꃄ 6:00

헌금 : 조영희집사  최은주집사          * 성  가  대	ꃨ 오후12:30   ꃬ 오후 8시

중식 : 화평구역    환경 : 열매구역     * 중국어강의    ꃱ ꃄ 오후8:00 ꃨ 오후 1:30

♣  모임                                 * 컴퓨터팀	ꃝ 오후  6:00

* 교역자회의  ꃬ 오후 1:00            * 행  정  팀	ꃝ 오전 11:00

* 문서위원회  ꃱ 오후 7:00            * 기  도  팀	ꃝ~ꃬ 오후 4:00

♣ 다음 주간 기도 및 특송위원

주일오전 : 한동익집사   주일저녁 : 김현숙집사   수요특송 : 장학위원회

수요오전 : 이영주권찰   수요저녁 : 유미숙집사

◈ 선교 - 기도해 주십시오

해외 - 이대은목사(중국)  생수선교사(중국 티벳)  전순흥목사(대만)  신현두(태국 방콕)

국내 - 더불어사는 집(장애인)  예스미션(청소년전도)  예랑선교회(북한선교)

◈ 섬김 - 윤희자전도사                            ▣ 교회학교 예배시간 안내

성전꽃꽂이 : 이옥희                       * 아 동 회 : ꃨ 오후 3:00  ꃄ 5:30

피아노반주 : 한예지 원재옥                * 학 생 회 : ꃬ 오후 5:30

차량 : 김형진 이병철 조은상               * 청 년 회 : ꃬ 오후 6:00

◈ 찬양과 경배 - 격월 마지막 주일 저녁            ▣ 철야기도회 : 금요 밤 9시

“너희는 그리스도 복음에 합당하게 생활하라(빌 1:27)”

1993년 10월 19일                제 12 - 17호              2004. 04. 25

표어 : 행복한 가정, 부흥하는 교회

표어 : 갑절로 부흥케 하소서

- 부흥의 해 -

1. 믿음에 바로서자

2. 은혜를 충만히 받자

3. 충성된 일꾼이 되자

4. 복음을 전파하자

기독교 대한

순복음중앙교회

하나님의 성회

담임목사       한    승    권

ꂖ 343-800   충남 당진군 당진읍 채운리 162-1

☎ (041) 352-5278(교회), 356-5278(목사관),

357-9547(Fax),  1588-9140(전국)

홈페이지 http://www.djfgcc.com(순복음중앙교회)   전자우편 hagape@djfgcc.com

은혜받은 자의 삶                                      엡 4:25~30

<서론> 『하나님은 성도님을 도와주십니다』은혜받은 자는 은혜의 삶을 살아야 하며 그 은혜를 지키며 살아가야 합니다. 은혜는 한 번으로 족한 것이 아니고 계속적이며 지속적이어야 합니다. 하나님 은혜는 삶을 복되게 하며 축복을 받도록 변화시키는 능력입니다. 은혜가 임하는 곳에는 생명이 살아나며 기쁨과 평강이 솟아납니다.

1. 거짓을 버리고 참되게 살아갑니다.

시 58:3 “악인은 거짓을 좋아 한다” 했으며, 시 5:6 “거짓말하는 자를 멸하신다” 하셨습니다.

거짓은 남을 속이는 것임과 동시에 자신을 속이는 것이며 더 나아가 하나님을 속이는 것입니다. 은혜를 받은 자는 선한 양심이 있어 거짓되지 아니하고 참된 마음과 말을 사용합니다.

2. 분 냄을 이겨냅니다.

창 4:6 “네가 분하여 함은 어찜이뇨 안색이 변하니” 하나님은 가인의 분을 책망하셨습니다.

분에 대한 2가지 경계가 필요합니다. 첫째는 분 냄을 다음 행동으로 옮기지 말아야 하고, 둘째는 길게 가지고 있지 말아야 합니다. 분을 갖게 되면 악한 생각을 하게 되며 성령의 감동을 거부하고 하나님을 피하게 되어 많은 죄를 짓게 됩니다.

3. 선한 일을 합니다.

딤전 6:18 “선한 일을 행하고 선한 사업에 부하고 나눠주기를 좋아하고 동전하는 자가 되라” 하셨습니다.

은혜받는 성도는 동일한 죄악을 범하지 않습니다. 죄악된 행위를 벗어나서는 완전히 돌아서야 합니다. 그리고 그 행위를 완전히 이기기 위해서 선을 행하여야 합니다. 선을 행하지 않고 있으면 또 다시 죄악된 행위를 저지를 수 있습니다.

우리는 여기서 거룩이 무엇인지를 다시 한번 깨닫게 됩니다. 그것은 죄악을 자르는 것입니다.

4. 더러운 말을 버리고 은혜로운 말을 합니다.

이 세상에는 더러운 것들이 있는데 성경에서는 그것을 버리라고 말씀하고 계십니다. 더러운 말에는 욕, 음담패설, 세속언어, 남을 해치는 말, 유언비어, 비판 등이 있습니다.

덕을 세우는 은혜로운 말에는 신앙, 칭찬, 용서, 간증, 소망, 인정, 베푸는 말 등이 있습니다.

5. 하나님의 성령을 근심케 하지 않습니다.

감동받는 삶,  감동대로 사는 삶, 사람의 생각을 앞세우지 말고 주장하지 않는 삶, 서운한 마음을 갖지 않는 삶 등이 해당 됩니다.

<결론> 사랑하는 성도 여러분!  날마다 은혜의 삶을 살아가는 성도가 되시기를 주의 이름으로 축원합니다.

주일 오전 예배                  문서위원회헌신예배

설교제목	그리스도인의 자유

오후 8:00

오전 11:00               사회 : 한승권 목사	사회 : 김미진 집사

기도 : 이종희 권찰

♣ 찬양과 헌신을 통한 예배 ♣

성경 : 고후 2:15

묵상기도 ------------------  성  가  대        설교 : 우리에게 주는

*찬    송 -----  1   장  -----	다  같  이               문서의 유익

*성시교독 --- 17. 시 65편 ----	다  같  이

*신앙고백 ----- 사도신경 -----	다  같  이	새 벽 기 도 회

찬    송 -----  50  장  -----	다  같  이

오전 5시

기    도 ------------------- 이영길집사

“말씀, 기도, 경건생활”

♣ 말씀과 복종을 통한 예배 ♣

찬    송 -----  206 장  -----	다  같  이          수 요 예 배

성경봉독        “갈 5:1”	다  같  이

오전 11:00

찬    양 ----  하나님이 ---- 호산나성가대

주신 계명	오후  8:00

설    교 -------------------	한승권목사

사회 : 한승권 목사

♣ 봉헌과 교제를 통한 예배 ♣

찬송 : 40, 78, 404장

헌금찬송 -----  405 장  -----	다  같  이	기도 : 김현숙집사 구옥순집사

교회소식 -------------------	사  회  자	성경 : 시 19:1~6

구원초대 ---- 환영합니다 -----	다  같  이	특송 : 찬양선교단

봉헌낭독 -------------------	사  회  자	설교 : 자연속에 나타나는 하나님

교구	구역	모인가정	예배	모일가정	점 수
감사	믿음	김현숙	16	원재옥	1,310 점
	소망	손미자	17	김정화	1,494 점
	사랑	김순미	19	이재욱	1,484 점
기쁨	화평	최순환	21	조영희	1,822 점
	온유	권복순	22	강난순	1,762 점
	희락	최경옥	19	이미선	1,660 점
계	6		114		9,532 점

성경대학 과정 안내

♣ 축복과 예배의 종결 ♣

▸초신자양육   ꃱ  後 2시

▸새신자양육   ꃱ  後 2시

▸평신도훈련   ꃱ  前11시 後8시

▸구역장모임   ꃱ  前 6시

▸1대1양육 : 작정한 시간(주1회)

▸제자훈련(초) ꃄ 前11시 後8시

▸제자훈련(중) ꃄ 前11시 後8시

▸사역자훈련  ꃬ 後 1시

▸교사대학    ꃓ 저녁예배후

*찬    송 -----  부  흥  -----	다  같  이

*축복기도 ------------------	사  회  자

*축    도 ------------------	한승권목사

“할렐루야! 저녁예배에 다시 만나겠습니다”

새벽기도

성경 / 막 1:35~39                                                   찬송 / 356, 400, 482장

<서론> 저녁형 보다는 아침형이 좋고, 아침형 보다는 새벽형이 좋습니다. 일년의 계획은 연초에 세우고, 한달 계획은 첫 주에 세우며, 하루 계획은 새벽에 세웁니다. 이처럼 새벽은 일상생활에서 가장 기본이 되는 시간입니다. 성경에서나 세계 역사의 흐름을 보면 역사의 분기점을 이루는 거의 모든 대사는 새벽에 이루어졌다는 것을 알 수 있습니다. 새벽을 승리하는 자는 모든 일을 성공하는 것이라고 할 수 있을 만큼 사람들에게는 새벽시간이 중요합니다.

새벽기도가 살아나야 가정이 열리며 교회는 부흥합니다.

1. 당신은 새벽시간에 무엇을 하고 있습니까?

2. 새벽에 일어난 사건들을 생각해 봅시다.

⑴ 구원을 받음(창 19:15~23)

⑵ 홍해가 갈라짐(출 14:21~28)

⑶ 기도가 응답됨(창 32:24~30)

⑷ 새생명이 시작됨(마 28:1~6)

3. 새벽시간을 통해서 당신의 삶과 가정에는 어떤 일들이 일어나야 하겠습니까?

<결론> 주님께서는 새벽에 기도하셨습니다. 우리들은 예수님을 따라 기도하는 성도가 되어야 합니다. 사람들이 이런 저런 이유로 새벽기도를 못하고 있으나 그것까지도 주께 맡기고 기도로 준비하면 새벽기도의 힘을 주시리라 믿습니다.

제일 힘든 기도가 새벽기도라 합니다. 그만큼 주님의 은혜와 능력도 충만히 받는 것입니다. 새벽기도를 자신의 것으로 만드는 성도가 되시기를 주의 이름으로 축원합니다.

<지난 주간 구역평가 현황>

교구	구역	모인가정	예배	모일가정	점 수
열매	은혜	이경화	17	강연순	1,258 점
	충성	박기숙	23	최광재	2,082 점
	열매	현덕규	28	김종숙	2,112 점
	풍성	박명순	12	송미정	772 점
평강	영광	이상택	33	조은상	1,646 점
	순종	김형진	26	나인철	1,466 점
계	6		139		9,336 점

건강상식

구역공과

비만 무엇이 문제인가?

최지호(인하의대 인천인하병원 가정의학과)

비만이란 체내에 지방조직이 과다하게 축적된 상태이다. 정확하게는 전체 무게 가운데 지방이 차지하는 비율(체지방량)이 남 자 25%, 여자30%이상일 때를 말하지만 실제로는 체지방량을 쉽게 측정할 수 없다. 그래서 이를 대신해서 표준체중표(연령 및 성, 키에 따른 이상적 체중)를 이용하여 상대적 체중을 계산하거나, 체질량지수를 계산하여 비만을 말한다.

표준체중표보다 손쉽게 사용할 수 있는 방법으로 브로카(Broca)변법이 있는데 이 방식에서는 표준체중(kg)을 [신장(cm)-100]×0.9의 계산을 통해 얻은 다음, [현재 체중/표준체중×100(%)]으로 상대적 체중을 계산한다. 계산된 결과가 110~119%이면 과체중, 120%이상이면 비만으로 분류한다(예: 신장 170cm인 사람의 표준체중은 [170-100]×0.9=63kg이 된다. 이 사람의 몸무게가 74kg이면 상대적 체중은 (76/63×100=114%)이므로 과체중이다.)

체질량지수는 체중(kg)/[신장(m2)]로 계산하며, 보통 이 수치가 25~29이면 과체중 30이상이면 비만으로 분류한다(예: 신장 170cm, 체중70kg인 사람의 체질량지수는 24.2(70/(1.7)2)로 정상체중이다). 비만한 사람의 문제는 보통 외모와 관련지어 생각하는 경향이 크지만 그보다 더 큰 문제는 비만이 건강에 영향을 미친다는 점이다.

비만한 사람은 정상인에 비해 사망률은 물론 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 관상동맥질환, 관절염, 통풍, 담석증, 유방암의 발생률이 증가한다. 이런 이유 때문에 비만한 사람은 체중을 줄여야 하고 실제로 많은 사람들 이 그런 시도를 하고 있다.

체중조절 방법은?

체중조절을 시도하는 많은 사람들이 빠른 체중조절을 위해 식욕 억제제와 같은 약물을 복용하거나, 단식법을 무분별하게 사용하고 있다. 이러한 방법에 의한 체중감소 효과는 일시적이어 이를 중단할 경우 체중이 쉽게 증가하고, 약물이나 단식에 대한 의존도가 높아져 이런 방법을 남용하게 될 위험성이 크며, 영양의 불균형을 초래해서 건강을 해치게 된다. 또한 이런 방식에 의한 체중조절에 실패한 경우에는 우울증이나, 기초대사량의 감소, 식욕불량증, 병적기아와 같은 식사장애에 걸리기도 한다.

그러므로 비만한 사람이 체중을 줄이려 할 때는 반드시 다음과 같은 사항을 고려해야 한다.

정말로 체중을 줄여야 할 필요가 있는지를 결정한다.

비만 치료는 비만으로 인하여 현재의 건강상태가 위험수준이거나 체중감소시 건강상태가 개선될 수 있는 경우에 한해 시도해 야 한다. 이에 해당하는 사람은 ① 심한 비만증 환자, 수면무호흡증후군 환자와 인슐린비의존형 당뇨병, 고혈압, 심장병을 가진 비만한 환자, ② 비만의 합병증 발생이 더 높은 복부비만 환자로 엉덩이둘레에 대한 허리둘레의 비가 남자는 0.95, 여자는 0.85 이상인 경우이다. 자신의 식사량과 활동량을 분석한 후 체중감량 계획을 세운다.

우선 2주 동안 자신이 먹는 모든 음식을 기록하여 자신이 먹는 음식량을 알아본다. 체중을 줄이기로 결심하였으면 식사요법과 운동 등에 대해 구체적인 방법을 계획한다. 이 때 짧은 시간에 너무 많이 살을 빼려 하면 안된다. 그리고 나서 언제부터 계획을 실천할지 시기를 잘 잡는다.

식사요법

1주일에 0.5kg의 체중감소를 위해서는 여자는 1,200Kcal, 남자는 1,500~1,800Kcal의 열량만을 섭취하면 된다. 예를 들어 1,200Kcal의 식단은 탄수화물, 지방, 단백질의 열량을 60%, 20%, 20%로 배분했을 때 쌀밥 450g(2컵), 쇠고기 80g(로스구이 약 10쪽), 굴비 30g(작은 1토막), 두부 100g(1/4모), 콩나물 70g, 호박 70g, 깍두기 70g, 김치 70g, 우유 200ml, 사과 100g(중간1개) 그리고 약간의 기름이 허용된다. 이렇게 하려면 조리를 할 때마다 음식 무게를 달아야 한다. 그러나 실제 이런 식단을 일일이 짠다는 것이 쉽지 않으므로 가장 쉽게 섭취 열량을 줄이는 방법은 식사에서 열량이 많이 나가는 음식, 특히 지방질 음식을 제한하는 것이다. 이런 음식은 사탕, 청량음료, 술, 버터, 초콜릿, 마가린, 햄버거, 튀긴 음식, 도넛, 감자칩 등이다. 그 대신 저지방우유, 콩, 채소, 과일, 생선, 기름기 없는 고기 등을 먹는다.

이와 같이 고열량 식품들을 제거한 후 주식의 양을 절반 내지 2/3로 줄여서 먹는 방법으로도 체중감소 효과를 볼 수 있다. 그러나 아침은 반드시 먹어야 한다. 식사요법을 하면서 배가 고픈 경우 섬유소가 풍부하고 열량이 적은 오이, 상추, 강냉이, 기름을 안 넣고 튀긴 팝콘 등을 섭취한다. 또 과다한 알코올 섭취는 비만 치료의 중요한 방해 요인이므로 특히 주의해야 한다.

반드시 운동을 해라

비만 환자에게 가장 많이 권하는 운동은 걷기이다. 그 밖에 자전거 타기, 수영, 조깅, 등산, 에어로빅 등을 추천한다. 일반적으로 하루 30분~1시간씩, 적어도 주 3회가 소모되는데 이는 밥 반 공기에 해당하므로 운동을 하더라도 식사에 많은 노력을 기울 여야 한다.